As Quatro Práticas do Coração

Atualizado: 20 de Jun de 2020

Nesta prática guiada meditativa, exercitamos a interseção entre as quatro qualidades do coração: alegria empática, bondade amorosa, compaixão, equanimidade. Ao mesmo tempo em que podemos cultiva-las em todas as relações, começando por nós.

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