Treinando a Mente 

 Gestão Emocional para a Vida 

 Percurso embasado e estruturado no Cultivating Emotional Balance [programa internacional   chancelado pelo Santa Barbara Institute] e outras grandes referências nas áreas da Ciência. 

 As práticas guiadas meditativas são imprescindíveis na implementação do conhecimento, 

 possibilitando a familiarização dos níveis de atenção, introspecção e consciência 

Objetivo ?

Fornecer as bases de conhecimento para que a pessoa possa familiarizar-se com processos comportamentais e respostas emocionais, assim como práticas que auxiliam o cultivo de consciência socioemocional e sustentar auto gestão e bem estar

Como Funciona ?

O programa é 100% em tempo real. Entendendo que cada turma é um sistema vivo distinto, a opção em seguir sem módulos pré gravados faz com que a interação seja legítima e ao mesmo tempo coerente com a estrutura do curso.

São 2 opções de conclusão do curso, a sua escolha, e as vagas são limitadas para melhor acompanhar os participantes.

 

Na Rota #1:

serão 2 módulos + 1 tutoria em grupo = 12 horas

Na Rota #2 (completo):

serão 3 módulos + 2 tutorias em grupo = 18 horas

Ambos consistem de encontros online referentes a Rota selecionada, com exercícios para o cotidiano, materiais e acesso as gravações em um período de seis meses após a conclusão.

As tutorias acontecem entre módulos para apoiar o grupo na evolução dos exercícios e práticas e tirar dúvidas.

 

Duração: Normalmente os encontros acontecem 2x na semana. Para a Rota #1, um mês + a semana da tutoria. Para a Rota #2, dois meses incluindo as tutorias.

Para Quem É ?

É para todo mundo! Os pré requisitos são:  estar dispostx e abertx. Em qualquer momento de sua vida e para qualquer fim, seja em qual tipo de trabalho ou segmento você exerça, necessidade ou parte do seu projeto pessoal. Estamos falando de aprimoramento pessoal que afeta positivamente os sistemas ou ambientes que circula, objetivos que tenha e relações que cultiva.

Os Módulos

Módulo 1: As Quatro Inteligências para a Felicidade Genuína

entendendo os 4 equilíbrios (motivação, atenção, cognição e afetividade) e como funcionam na prática, vinculados ao conceito de Felicidade Genuína. Introdução as práticas meditativas

 

Módulo 2: A Força das Emoções

entendendo o universo das emoções, como nos afetam e como lidar. Mais práticas meditativas.

 

Módulo 3: A Revolução do Cuidado - As Quatro Qualidades

entenda as bases de um comportamento pró social e como cultiva-lo de maneiras benéficas a si e a todos os outros, Completamos com as práticas meditativas específicas.

Acontecem nesta sequência. Na Rota #1 não é possível escolher os módulos que quer participar. Para saber detalhes do conteúdo programático, clique e informe tudo que precisa saber

 

Supervisão Entre Módulos

 

Teremos encontros específicos de tutoria para apoiar o grupo na evolução dos exercícios e práticas e tirar dúvidas. Elas acontecerão da seguinte forma: uma após  os módulos 1 e 2, quando encerra também a participação daqueles que optaram pela  Rota #1. A segunda acontece após a finalização do módulo 3 e encerra o percurso completo.  

Depoimentos de quem já fez

 

"Professora bastante qualificada e competente"

"Prática produtiva , aguardada e sensação de quero mais."

"Está sendo muito significativo pois encontro sentido na forma de ter explicação, conversa e pratica. Não ficar na prática pela prática."

"Estou gostando muito dessa experiência , depois dos encontros me sinto tranquila."

"Está sendo esclarecedor."

"Gosto.muito de sua condução. Estou ressentida comigo mesmo pois queria ter praticado mais e com mais afinco, mas não consegui me organizar para isto acontecer. Grata por tudo."

"Esse grupo veio de encontro com algo que quero implementar na minha vida, que é o auto-estudo, auto -observação, me conhecer cada vez mais e alcançar vários estágios de concentração e presença, me auxiliando também nas crises de ansiedade. Foi muito importante aprender que há diversas formas de meditar, sobre as motivações, a atenção..enfim, todos os temas apareceram em um momento muito propício. Acompanho bem as meditações e consigo entrar em um estado de relaxamento profundo."

Investimento

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PREVISÃO DE NOVA TURMA EM AGOSTO OU ANTES CONFORME NÚMERO DE INTERESSADOS

Informações sobre valores e formas de pagamento, clique e informe tudo que precisa saber